專業(yè)從事家政保潔、外墻清洗、大理石翻新等服務(wù)
擁有7×24小時(shí)市內(nèi)隨叫隨到服務(wù)體系
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1. 沙發(fā)俯臥撐 主攻部位：胸膛、手臂和小腹 以俯臥撐的姿勢(shì)靠在沙發(fā)側(cè)邊，手掌在肩膀的下方，雙腿伸直，雙腳著地，以臂寬的距離分開(kāi)。 背部保持挺直，小腹收…
乘著微風(fēng)，飛馳在初冬的街道上。突然發(fā)現(xiàn)，自行車上的風(fēng)景，竟別有一番滋味?，F(xiàn)在，就讓我們開(kāi)始實(shí)行冬季一個(gè)月集中式減肥方案吧！ 主旨：將日常生活里的脂肪大幅燃燒掉…
一、普拉提八句箴言： “專注、控制、重心、呼吸、流暢、準(zhǔn)確、放松、持久”，這8句箴言是做好普拉提的基本要素。 動(dòng)作1： 背躺在…
1.交替啞鈴肩舉 幾次：做4組，每組10－12次，組間休息不超過(guò)1分鐘。 怎么做：正坐平凳，雙腳分開(kāi)，目視前方，在準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)，雙鈴位于與耳水平處，交替向正上…
時(shí)間：婚前30 天·每周3 次 作用： 可起到按摩足部穴位作用，在行走過(guò)程中可強(qiáng)化腿部線條，燃燒大腿和小腿的脂肪，在健身的同時(shí)起到減肥的作用…
謊言一：冬天可以拋開(kāi)防曬霜 真相：冬天太陽(yáng)的暖暖的，看似沒(méi)有夏天那么可惡了，不過(guò)我們要知道春冬季是臭氧層含量最少的季節(jié)，各種有害射線對(duì)人體的破壞越來(lái)越直接…
砂質(zhì)的表面，起伏的紋理，砂巖以一種原始的氣息吸引著我們。似大漠起伏的沙丘，它是整體和諧與細(xì)部變化的完美結(jié)合。砂巖的色彩分明，黃若細(xì)砂，…
油漆是室內(nèi)裝潢中重要的一環(huán)，容易出現(xiàn)一些棘手的問(wèn)題，讓人束手無(wú)策。其實(shí)只要找出問(wèn)題發(fā)生的真正原因，對(duì)癥下藥，就不難有令人滿意的結(jié)果，以下即針對(duì)油漆易產(chǎn)生的問(wèn)題，…
大家都清楚高處除塵是極度危險(xiǎn)的服務(wù)，所以北京保潔公司在實(shí)際的高處除塵作業(yè)中有自己的程序和注意事項(xiàng)，下面是我公司的具體錯(cuò)做步驟。 程序…
汽車空調(diào)的保潔，需要一定的技術(shù)手段，本保潔公司在經(jīng)過(guò)了多年的保潔洗禮以后，總結(jié)出了一套自己的汽車保潔手法。 北京保潔公司…
家居的擦拭是保潔公司的服務(wù)項(xiàng)目之一，那么家居應(yīng)該如何擦拭？是擺在每個(gè)居民面前的一個(gè)難題，不要緊，為您解決您的煩惱，本公司一般通過(guò)：茶水保潔法、牛奶…
一、 硬質(zhì)墻面的保養(yǎng) 硬質(zhì)墻石與硬質(zhì)地面的保養(yǎng)有所不同，因?yàn)樽鳛閴︼椕婺ゲ辽?，主要是灰塵，…
家清物業(yè)教你如何能使家具變新： 1——用蛋清擦拭弄臟了的真皮沙發(fā) 可用一塊干凈的絨布蘸些蛋清擦拭，既可…
1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. 4、飯后吃水…
1.適當(dāng)打開(kāi)不直接風(fēng)干墻頂?shù)囊幻娲皯簦M(jìn)行通風(fēng)； 2.用面盆或者小水桶之類的盛器打滿涼水，然后加入適量食醋放在通風(fēng)房間，并打開(kāi)家具門。這樣既可適量蒸發(fā)水份保護(hù)…
洗衣機(jī)用的時(shí)間長(zhǎng)了，如果不及時(shí)進(jìn)行清洗，洗出的衣物不僅不干凈，而且含菌。有時(shí)衣物還有股霉味，這表明家里洗衣機(jī)內(nèi)外筒壁之間積垢太多。洗完衣物排完水，外筒壁會(huì)積攢殘…
夏天來(lái)了，坐上汽車的人們首先都會(huì)將空調(diào)打開(kāi)，然后舒適地開(kāi)車悠游城市，汽車空調(diào)的使用率大大增加。然而在“非典”時(shí)期養(yǎng)成的若干個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣，卻…
夏天來(lái)了，坐上汽車的人們首先都會(huì)將空調(diào)打開(kāi)，然后舒適地開(kāi)車悠游城市，汽車空調(diào)的使用率大大增加。然而在“非典”時(shí)期養(yǎng)成的若干個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣，卻…
石材地板是現(xiàn)代裝修必不可少主要材料，特別是天然石材更以其天然美觀的特性被廣大消費(fèi)者所親睞。但幾乎所有的天然石材無(wú)論怎樣小心使用， 一段時(shí)間后都會(huì)有不同程度的劃傷…
洗衣機(jī)使用得很頻繁，當(dāng)某一天在洗衣時(shí)，你突然發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)排出了臟污的黑水。 無(wú)疑你會(huì)覺(jué)得很奇怪，因?yàn)橄匆聶C(jī)內(nèi)桶，平時(shí)看起來(lái)還是蠻干凈嘛！ 其實(shí)洗衣機(jī)內(nèi)桶下面確…
